jsoccer分部

骨盆挺直！
掖下夾緊！
手肘彎曲！
膝蓋內縮！
背肌用力！

邊踩踏邊提醒自己的五件事，很煩？不，很爽，因為這樣用到了全身的肌肉。

如果說MTB讓我三個月瘦了三公斤
ROAD BIKE更是讓我半個月就瘦了兩公斤

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今天早上去騎「師大→崇德街→福德坑→軍功路→和平東路→師大」這樣的路線，時間大約一小時出頭，路程20km。

但滿足感非常夠.....福德坑下坡很長，有點抖，幸好車不多，路面也有用雙黃線分出雙向車道；軍功路就完全是小菜一碟了(笑)。

最重要的是和平東路回來，不會像是上週六從南港下來那麼遠又那麼恐怖(得穿過市區)，雖然很不幸的遇到尖峰時間(8:55在基隆路圓環...)，但車也祇 是還好而已。

還在等紅燈時跟旁邊的OL聊天，分享騎車減重經驗...XD

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其實會這麼早去騎車是有原因的，昨晚跟閃光講完電話後，滿身疲憊，直接就睡下去了。

大概十二點二十吧，於是我五點四十就醒了，當時天還是黑的......

起床後吃點東西做做家事，想想還是出門騎個車吧，雖然還是拖的晚了一些些，八點半以前回來的話更好。

PS.
另一個原因，去葉博士那邊把墨鏡也換成我現在的度數了，好清楚又不會疲累啊(大心)