jsoccer分部

話說，一年多以前，有個膝蓋韌帶手術後的人，不再回到熟悉的球場，又在退伍後發福多了20公斤的肉，眼看就要成為下一個中年變形的榜樣。

這時，家人給了他一張捷安特腳踏車兌換券，開啟了他另一個世界....

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第一頂騎腳踏車戴的安全帽，不是各位熟知的，而是這個玩意：

M2R SP600

為什麼會戴這種東西騎腳踏車啊啊啊！？

因為用兌換券換的車沒贈品，用汽車搬回家之後就想說要去買頂安全帽，
但沒安全帽又不太願意騎車出門，就戴了這頂...

大約兩公里的路程，我體會到什麼叫做「汗如雨下」......

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第二頂安全帽，捷安特的這頂(借用網路上的照片)

這頂戴了兩個月吧，被朋友形容是「在路上移動的香菇頭」....散熱不太好，有點悶，但還是比機車安全帽好多了(廢話)

但會選擇這頂，也是基於一個很慘的狀況：
「戴上去合頭型的，要嘛這頂最便宜的，要嘛就是超過3000的，那種1000~2000的全部不合我的頭型.....」

不久後趁著換車，順帶購入了一頂比較像樣的安全帽：

Bell Sweep XC(這張照片中帽簷已拆除)，相當帥氣也相當透氣，既滿足外觀也滿足實用，而且戴起來又合頭型，我愛死它了^^

這頂安全帽陪了我至少五千公里，祇要騎車出門一定戴著它，不管是騎上MTB在山林中上上下下的Off road，或者是騎著公路車奔馳，它都讓我既舒適，又安心，甚至彷彿忘了它的存在。
(真的有一次在河濱休息時忘了帶走它，急忙衝回去找...幸好還在)

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那，怎麼戴安全帽呢？以下是剛才在書房的自拍，本人容貌不佳，為免妨礙閱讀情緒，一律以馬賽克處理。

另外，因為使用遙控器按快門，無法騰出右手，所以照片中許多動作其實是要「雙手」較佳，但因故僅用單手，請見諒。

首先，確認帽子的正反面：

原本我以為祇有刻意搞笑才會戴反帽子，但週五碰到的車友真的就在我面前反戴...請千萬記得：「調整鬆緊的轉鈕在背面」，養成調緊的習慣，就不會戴反了。

這時也請確認一件事「鬆緊轉鈕已調至最鬆」，這樣才容易戴上帽子。

戴上時，可以先貼著額頭，以30度角的方向將安全帽放入，如圖：

這樣的好處是可以確保「安全帽前方下緣位置」，直上直下的話有時會戴太淺，
安全帽前方下緣，約在眉毛上方一點點，如圖：

深度調整好之後，再來是將安全帽固定在頭部上，我會先調鬆緊：

不需要太緊，覺得帽子「包住」頭部就好，這也是選安全帽的重點，有些安全帽不是「一整圈」包住，而是從幾個「點」施壓，那就是跟頭型不合了；安全帽一定要親自試戴，才比較有機會找到合自己頭型的，為了旅程上的減少不適，以及更妥善的保護，多試吧。

接著，扣上扣環，並確認兩件事(三個地方)，
1. 安全帽的左右側調整環，是否在正確位置？

大約耳下一指的位置，不會壓迫到耳朵，且束帶又不會亂搖。

2. 扣環扣上後，下巴與帽帶的距離是否正確？

沒戴頭巾時，我會留兩個指頭的高度，這樣戴上頭巾會約略剩一指高度。一樣是不要壓迫到下巴(至少講話時不會不舒服)，且安全帽不會晃動。

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接著是脫安全帽，之前有個車友跟我借安全帽試戴，他的脫法讓我差點生氣...
「對我的帽子溫柔一點啊，它是要保護我的啊」

先放鬆安全帽鬆緊轉鈕：

再解開帽帶扣環，一樣是貼著額頭，將已鬆開的帽子帶著往前的旋轉角度拿下：

拿下安全帽的樣子：

這樣子可以讓安全帽的固定組件不會受到太大扭曲與壓迫，拿的時候也不會因為拉扯而造成頭部的不適，建議可以多熟悉，讓安全帽壽命更長，更能盡到它保護主人的責任。

以上，是為「我騎單車，我也戴安全帽」的投稿，謝謝各位的閱讀。